Bir saatlik rekor denemesinin perde arkası. Şehir içinde bisikletle antrenman yapmak, güvenlik kurallarına dikkat edildiğinde hem pratik hem de keyifli bir seçenek.
- Tırmanışta tempo korundu
- Grup içinde enerji saklandı
- Beslenme planına sadık kalındı
Etabın ilk yarısında peloton sakin ilerledi; asıl mücadele son tırmanışın eteklerinde başladı. Takım arkadaşlarının çektiği tempo, liderin enerjisini korudu.
Yokuş çıkmak bacakla değil, kafayla başlar.
Bisiklette aerodinamik, hız kadar önemli. Grubun içinde, rüzgârdan korunarak ilerlemek yüzde otuza varan enerji tasarrufu sağlıyor.
Son söz
Beslenme ve sıvı alımı uzun etaplarda belirleyici. Doğru zamanda alınmayan enerji, son kilometrelerde ani güç kayıplarına yol açıyor. Siz de görüşlerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz.
