Trafikte güvenli sürüş ve kısa aralıklı antrenman fikirleri. Beslenme ve sıvı alımı uzun etaplarda belirleyici. Doğru zamanda alınmayan enerji, son kilometrelerde ani güç kayıplarına yol açıyor.
- Tırmanışta tempo korundu
- Grup içinde enerji saklandı
- Beslenme planına sadık kalındı
Şehir içinde bisikletle antrenman yapmak, güvenlik kurallarına dikkat edildiğinde hem pratik hem de keyifli bir seçenek.
Yokuş çıkmak bacakla değil, kafayla başlar.
Etabın ilk yarısında peloton sakin ilerledi; asıl mücadele son tırmanışın eteklerinde başladı. Takım arkadaşlarının çektiği tempo, liderin enerjisini korudu.
Son söz
Bisiklette aerodinamik, hız kadar önemli. Grubun içinde, rüzgârdan korunarak ilerlemek yüzde otuza varan enerji tasarrufu sağlıyor. Siz de görüşlerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz.
